足を清潔に保つコツ！

　水虫の予防とケアでもっとも重要なのは、足を清潔にすることです。足は体の中でも汗をかきやすく、しかも床や地面と接触するので、ちりやほこりなどがついて汚れやすい部位です。特に、足の裏や指の間は、目に見えない白癬菌や雑菌類に汚染されやすいところです。

　日常的に汚れやすい足を清潔に保つには、めんどうでも毎日石鹸で洗うのが一番よい方法です。洗い方は、水やぬるま湯を足全体にかけて皮膚表面の汚れをさっと洗い流します。そして石鹸をつけ、特に白癬菌がつきやすい指の間を念入りに洗います。石鹸は普通の浴用石鹸で十分です。

　洗う時は手の指やタオルで指をくるむようにして軽く洗うのがコツです。症状が重い時には、石鹸を使わず水やぬるま湯で軽く洗うだけでも効果があります。帰宅した時に、手洗いやうがいをするのと同じように、足を洗う習慣をつけると、効果的です。

　よく足を洗う人ほど白癬菌や雑菌類が洗い流されるので、それだけ水虫の予防とケアになります。

　洗い終わったあとは清潔なタオルや足ふきで水分を取り、しばらく素足のままで乾かします。特に、指の間は乾きにくいので、広げるようにして乾かすことがケアのポイントです。